Anne-Emmanuelle Riboulet

SOPHROLOGUE Certifiée RNCP*

Vigneux-sur-Seine

Je travaille dans un cadre déontologique propre à la profession où Bienveillance, Empathie, Respect, Non Jugement et Confidentialité sont les maîtres mots dans mes relations avec les personnes que j’accompagne. En plus de ces valeurs je complète avec celles ci-après qui me sont propres : Joie, Professionnalisme, Optimisme, Liberté, Créativité & Partage qui sont également toutes au cœur de ma démarche d’accompagnement.

Au cours de mes 19 années de carrière en tant que Diététicienne puis comme Déléguée Médicale Hospitalière Formatrice (DMHF) pour des produits de nutrition, j’ai toujours eu à cœur d’aider les personnes vers un mieux-être & une meilleure santé.

Mais l’évolution de plus en plus stressante de mon dernier poste faisait que je me rapprochais doucement et surement d’un Burn out. Sans compter le 2e métier de « maman » qui se rajoutait en parallèle et qui faisait que je « courais » tout le temps, amplifiant mon stress. Le stress devenait alors chronique avec ses conséquences sur ma santé.

J’ai pris alors le temps pour prendre soin de moi afin de gérer au mieux ce stress en expérimentant diverses méthodes (PNL, Hypnose, Sophrologie) Et là j’ai eu un réel coup de cœur sur cette dernière qu’est la Sophrologie. Convaincue de ses bienfaits, j’ai osé quitter mon emploi confortable de DMHF pour me reconvertir et m’installer en tant que sophrologue certifiée à plein temps.

J’ai très à cœur de vous aider à mon tour aujourd’hui à vous épanouir avec sérénité et harmonie dans votre vie professionnelle et/ou personnelle en vous transmettant ces beaux outils.

Tout accompagnement est unique, c’est ce qui fait la richesse de chaque échange.

La sophrologie permet entre autres de :

• Gérer votre stress (ou anxiété) d’une manière naturelle, simple, facile et efficace.
• Gérer sereinement vos émotions désagréables (colère – peur- tristesse) en toutes circonstances pour ne plus être submergées par celles-ci
• Retrouver un sommeil de qualité pour être en pleine forme au travail
• Apprendre à Prendre du recul sur ce qui vous stresse ou vous inquiète que ce soit dans votre vie pro et/ou perso
• Booster votre confiance en vous pour vous affirmer et prendre votre place
• Se Préparer mentalement à un événement stressant spécifique à venir afin de le vivre sereinement : Entretien professionnel, Prise de parole en public, Concours ou Examen scolaire, Permis de conduire, Accouchement, Compétition sportive, Représentation scénique, Divorce, Déménagement, Examen Médical, Hospitalisation (la vôtre ou celle de votre cher animal),…etc
• Gérer sereinement vos pulsions alimentaires pour contribuer soit à ne plus perdre de poids ou à arriver à en perdre.

Avec la sophrologie, vous êtes actrice de votre bien être et disposez d’outils pour toute la vie pour vous permettre de vivre sereinement votre quotidien en toute autonomie.

Sophrologie / Psycho-Corporel : La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui agit sur notre corps et sur notre mental afin de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Elle utilise 3 moyens simples : la respiration, les contractions et relâchement musculaires & la visualisation positive. Elle est non tactile, j’utilise que ma voix apaisante lors des séances (et quelques outils spécifiques pour les séances ludiques avec les enfants : plumes, balles,…).

Chaque consultation individuelle de sophrologie (adultes, enfants, ados) ou en séance de groupe (adultes) se déroule toujours en 4 temps :

• Temps d’échange
• Temps d’expérimentation d’exercices de relaxation dynamique (= jeux pour les enfants)
• Temps calme de visualisation senso-perceptive positive confortablement installé
• Temps d’échange avec expression de vos ressentis

Une consultation dure en général 1h (sauf 1h30 pour le 1^er rendez-vous).

Accompagnements :

• Consultations Individuelles : Adultes , Enfants, Adolescents
• Séances de groupe Adultes
• Ateliers « La Bulle Des Émotions » ritualisés, récréatifs et ludiques / 3 Types: pour Enfants (6-11 ans) et/ou pour Adolescents (12-17ans) et/ou en DUO Parents/Enfants (6-11ans)
  But de ces ateliers LBDE : Apprendre à vos enfants/Ados à mieux vivre leurs émotions, à les accueillir et à les gérer calmement..des supers pouvoirs qu’ils pourront utiliser toute leur vie !

Les accompagnements se réalisent au Cabinet (24 rue des Anémones, Vigneux-sur-Seine) ou en Visio

• J’interviens aussi en entreprise et en structures (Écoles primaires, Collèges, Lycée, Centres socio-culturels,…) sur devis personnalisé.