Prendre soin de soi et apprendre les bons gestes
Un cours de yoga pour niveau débutant ou intermédiaire proposant une formule complète avec étirements, travail sur le souffle, renforcement musculaire, relaxation et partages inspirants. Un effort modéré, des pratiques variées et une attention portée à la « posture juste » pour soi...On prend soin de ses alignements, de sa respiration et de son esprit. Ce cours s'inspire notamment des travaux de kinésithérapeutes et de médecins (Blandine Calais-Germain, Bernadette de Gasquet...) qui ont contribué à adapter les postures de yoga afin de les rendre plus sûres et plus physiologiques.
- Cours d'essai gratuit
- Possibilité de s'inscrire à tout moment de l'année
- Reprise le mardi 22 septembre 2026
- Possibilité de s'inscrire à un 2e cours à moitié prix (au Conservatoire uniquement)!
Infos pratiques
Tarif : 295€ de septembre à fin juin (265€ si 45 min') - Petits budgets : nous contacter pour échelonner ou pour un tarif préférentiel.Cotisation Inspiir (295€)Lieu : Conservatoire de danse de la ville de Draveil, au 3 av. de Villiers (salle à droite de la médiathèque - parking du théâtre Cardwell)Horaire : mardi 12h30-13h30 (sauf pendant les vacances scolaires)Contact
Barbara Gouge au 06 44 07 01 31Ou écrivez-nous à inspiir.contact@gmail.com
