Pratiquer en douceur, apprendre les bons gestes...
Ces séances de yoga ont été conçues pour les seniors mais aussi pour les personnes ayant des douleurs chroniques ou des limitations diverses (genoux, épaules, etc.). Chacun.e est encouragé.e à respecter ses limites.On pratique
debout mais aussi sur chaise. Pas de postures sur les mains ni sur les genoux. Les postures allongées sont facultatives (des variantes debout ou assis sont proposées). Ces cours de yoga doux sont donc accessibles au plus grand nombre.On travaillera ensemble la
souplesse, la
respiration, la
concentration et la
coordination. Il y aura un peu de renforcement musculaire, tout en douceur. Et aussi des exercices pour améliorer l'
équilibre. Un temps est réservé à la
relaxation ou méditation.
- Cours d'essai gratuit
- Rentrée : le mardi 22 septembre 2026 (dernier cours le 22 juin)
- Possibilité de s'inscrire à tout moment de l'année
Infos pratiques
- Tarif : 295€ au total
- Lieu : château de Paris-Jardins dans le centre de Draveil (porte de gauche lorsque vous êtes face au bâtiment, côté av. Henri Barbusse)
- Horaire: mardi 10h45 à 11h45 (pas de cours pendant les vacances scolaires)
Contact : Barbara Gouge au 06 44 07 01 31
Ou écrivez-nous à inspiir.contact@gmail.com
